Reisblatt Ei Käse Wrap

Featured in: Einfache Alltagsküche

Dieser leichte, schnelle Wrap kombiniert zartes Ei und geschmolzenen Käse in einem knusprigen Reisblatt. Das Reisblatt wird kurz in der Pfanne angefeuchtet, dann mit Ei und Käse belegt und goldbraun gebraten. So entsteht ein dünner, knuspriger Genuss, ideal für ein unkompliziertes Frühstück oder Snack. Optionale Zugaben wie Frühlingszwiebeln oder Paprika bringen zusätzliche frische Aromen. Die Zubereitung dauert nur 15 Minuten und passt perfekt zu einer vegetarischen, glutenfreien Ernährung.

Updated on Thu, 25 Dec 2025 16:40:00 GMT
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One bleary morning, I stood at the stove with half a cup of cold coffee and a nearly empty fridge, staring at a lone package of rice paper meant for spring rolls. I cracked an egg onto one sheet, added some cheese, and watched it transform into something golden and impossibly crispy in minutes. It wasn't what I planned to make, but it became my favorite rushed breakfast invention.

I made these for a friend who was skeptical about everything in them. She took one bite, paused, and laughed because she couldn't decide if it was breakfast, a snack, or something that shouldn't work but absolutely did. That's when I knew these wraps had to become part of my regular rotation.

Ingredients

  • Rice paper (2 sheets, 22 cm diameter): These thin wrappers are the secret to getting that shatteringly crisp texture that regular tortillas can never match, and they soften beautifully in just seconds of moisture.
  • Large eggs (2): They're the binding agent and protein base, spreading easily across the paper once you give them a gentle nudge with the spatula.
  • Shredded cheese (½ cup, about 50 g): Cheddar, mozzarella, or any blend works; it melts into pockets of flavor and helps create those golden, crispy edges.
  • Scallions (2 tbsp, chopped, optional): They add a quiet onion bite that makes the whole thing taste intentional instead of improvised.
  • Bell pepper (½ small, finely diced, optional): This keeps things light and adds a small burst of sweetness without weighing the wrap down.
  • Chili flakes or black pepper (pinch, optional): A tiny amount lifts everything and prevents the wrap from feeling one-dimensional.
  • Neutral oil (1 tbsp for cooking): Canola or sunflower oil lets the egg and cheese shine without competing flavors.

Instructions

Gather everything first:
This recipe moves fast, so having your ingredients within arm's reach keeps you calm and in control. Set out your cheese, any add-ins you're using, and a small pinch of salt and pepper.
Get the pan hot:
Heat ½ tbsp oil in your nonstick skillet over medium heat until it shimmers slightly. This takes about a minute, and you'll know it's ready when a drop of water dances across the surface.
Wake up the rice paper:
Lay one sheet in the skillet and immediately brush or spray it lightly with water. It softens in 20 to 30 seconds, turning from brittle to supple, and that's your signal to move on.
Add the egg:
Crack your egg directly onto the softened rice paper and use a spatula to gently spread it across the surface like you're frosting a tiny cake. Let it settle for a moment before you move forward.
Layer the cheese and extras:
Sprinkle half your cheese over the egg, then add any scallions, pepper, or chili flakes if you want them. The cheese will start melting into the warm egg immediately.
Cook until the egg sets:
Leave everything alone for 2 to 3 minutes so the egg firms up and the cheese begins to soften and stretch. You'll notice the egg changing from glossy to matte, and that's when you know it's almost ready.
Shape your wrap:
Use your spatula to fold in the edges or gently roll the whole thing into a cigar shape, pressing down softly to seal the layers together. This is the moment when it truly becomes a wrap instead of just a cooked sheet.
Finish with a flip:
Cook for 1 to 2 minutes more on the second side until the rice paper turns golden and crisp. You'll hear it begin to crackle slightly, which is your cue that it's done.
Plate and repeat:
Transfer it to a plate and make the second wrap using the same method and remaining ingredients. Slice in half if you want, though it's beautiful served whole.
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The first time I made these for a group, someone asked for the recipe card, which meant everything. It felt like I'd unlocked a tiny kitchen secret that nobody knew they needed.

How to Make It Your Own

The beauty of these wraps is that they're a canvas. One morning I used leftover sautéed spinach, another time I crumbled ham into the mix, and once I added fresh herbs that were about to go bad. Each time, the rice paper held everything together without complaint, turning whatever I threw at it into something crispy and delicious.

Storage and Reheating

These are best eaten hot and fresh, but if you do have leftovers, pop them into a nonstick skillet for 30 seconds to a minute on each side to restore the crispness. They won't be quite as perfect as the original, but they're still pretty good when you're hungry and rushing.

Why Rice Paper Works

Rice paper is thinner and more delicate than any other wrap, which means it crisps up fast without needing oil or butter. The egg acts as both moisture and glue, softening the paper just enough to fold while keeping that satisfying crunch underneath. It's this quiet balance that makes the whole dish work, and once you understand it, you realize rice paper can do so much more than just spring rolls.

  • The combination of egg and cheese creates natural moisture that keeps the wrap from drying out as it cooks.
  • Cooking on medium heat gives you time to crisp the outside without scrambling the egg too aggressively.
  • These wraps are naturally gluten-free, making them perfect for anyone avoiding wheat without needing a substitute.
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These wraps became my answer to the question of what to eat when nothing feels finished in the fridge but you're too hungry to wait. They're humble, quick, and always satisfying.

Rezept Fragen & Antworten

Wie macht man das Reisblatt weich und flexibel?

Das Reisblatt kurz mit Wasser besprühen oder einpinseln und für etwa 20–30 Sekunden in der Pfanne erhitzen, bis es weich wird.

Wie gelingt die knusprige Textur?

Nach dem Belegen wird der Wrap in der Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun gebraten und gewendet, bis er knusprig ist.

Welche Käsesorten eignen sich am besten?

Cheddar, Mozzarella oder eine Kombination aus beiden sorgen für geschmolzene, aromatische Füllung.

Kann ich zusätzliche Zutaten verwenden?

Ja, frische Zutaten wie Frühlingszwiebeln, Paprika oder Chiliflocken passen gut und verleihen mehr Geschmack.

Ist das Gericht glutenfrei und vegetarisch?

Ja, Reisblatt ist im Normalfall glutenfrei und mit Ei sowie Käse ist das Gericht vegetarisch.

Reisblatt Ei Käse Wrap

Leicht zubereiteter knuspriger Wrap mit Reisblatt, Ei und Käse für den schnellen Genuss.

Vorbereitung
5 Min.
Kochdauer
10 Min.
Gesamtdauer
15 Min.
Verfasst von kuechenschatz Helena Braun


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Fusion

Ertrag 2 Portionen

Ernährungsmerkmale Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

Hauptzutaten

01 2 Reispapierblätter, je ca. 8.7 Zoll (22 cm) Durchmesser
02 2 große Eier
03 ½ Tasse (50 g) geriebener Käse (Cheddar, Mozzarella oder Mischung)

Optionale Zutaten

01 2 EL gehackte Frühlingszwiebeln
02 ½ kleine Paprika, fein gewürfelt
03 Prise Chiliflocken oder schwarzer Pfeffer

Zum Kochen

01 1 EL neutrales Öl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl)

Zubereitung

Schritt 01

Vorbereitung: Bereiten Sie alle Zutaten vor und legen Sie sie griffbereit, da der Kochvorgang schnell abläuft.

Schritt 02

Öl erhitzen: Erhitzen Sie ½ EL Öl in einer Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze.

Schritt 03

Reispapier einweichen: Legen Sie ein Reispapierblatt in die Pfanne. Bepinseln oder besprühen Sie es leicht mit Wasser, um es weich und biegsam zu machen (ca. 20–30 Sekunden).

Schritt 04

Ei auftragen: Schlagen Sie 1 Ei direkt auf das Reispapier. Verteilen Sie es mit einem Spatel gleichmäßig über die Oberfläche.

Schritt 05

Käse und Zutaten hinzufügen: Streuen Sie die Hälfte des Käses und die gewünschten optionalen Zutaten über das Ei. Würzen Sie mit Salz, Pfeffer und optional Chiliflocken.

Schritt 06

Erstes Garen: Garen Sie das Ganze 2–3 Minuten, bis das Ei größtenteils gestockt und der Käse geschmolzen ist.

Schritt 07

Wrap formen: Falten Sie mit dem Spatel die Ränder ein oder rollen Sie das Reispapier zu einer Wrap- oder Zigarrenform. Drücken Sie leicht, um es zu verschließen.

Schritt 08

Umdrehen und fertig garen: Wenden Sie den Wrap und braten Sie ihn weitere 1–2 Minuten, bis er goldbraun und knusprig ist.

Schritt 09

Zweiten Wrap zubereiten: Wiederholen Sie den Vorgang mit dem zweiten Reispapierblatt und den übrigen Zutaten.

Schritt 10

Servieren: Servieren Sie die Wraps heiß, optional halbiert.

Benötigtes Zubehör

  • Antihaftpfanne
  • Spatel
  • Kleine Schüssel (zur Vorbereitung optionaler Zutaten)
  • Pinsel oder Sprühflasche für Wasser

Allergiehinweise

Prüfe jeden Bestandteil auf mögliche Allergene. Kontaktiere im Zweifel medizinisches Fachpersonal.
  • Enthält Ei und Milch (Käse). Reispapier ist in der Regel glutenfrei, bitte Verpackung auf Kreuzkontamination prüfen. Bei Verwendung von optionalen Zutaten auf weitere Allergene achten.

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung.
  • Kalorien: 210
  • Fett: 12 g
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Eiweiß: 11 g