Sourdough Avocado BLT Frühstück (Druckversion)

Knuspriges Sourdough mit Avocado, frischen Tomaten, knusprigem Speck und einem soften Ei – ein herzhafter Genuss.

# Zutaten:

→ Brot und Aufstriche

01 - 2 große Scheiben Sauerteigbrot
02 - 1 Esslöffel ungesalzene Butter zum Rösten
03 - 1 reife Avocado
04 - 1 Teelöffel Zitronensaft
05 - Salz und Pfeffer nach Geschmack

→ Gemüse und Blattgrüne

06 - 1 mittelgroße Tomate, in Scheiben geschnitten
07 - 1 Tasse gemischte Blattgrüne wie Rucola oder Babyspinat

→ Speck

08 - 4 Scheiben geräucherter Speck

→ Eier

09 - 2 große Eier

→ Garnish optional

10 - Frische gehackte Schnittlauch
11 - Zerquetschte Chiliflocken

# Zubereitung:

01 - Eine Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen. Speck hinzufügen und etwa 5 bis 7 Minuten lang knusprig braten. Auf einen mit Papierhandtüchern belegten Teller übertragen.
02 - Während der Speck kocht, beide Seiten der Sauerteigscheiben leicht mit Butter bestreichen. In einer separaten Pfanne oder im Toaster rösten, bis sie goldbraun sind.
03 - In einer kleinen Schüssel Avocado mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer zerdrücken.
04 - Zerdrückte Avocado gleichmäßig auf das geröstete Sauerteigbrot verteilen.
05 - Jede Scheibe mit gemischten Blattgrünen, Tomatenscheiben und knusprigem Speck belegen.
06 - Eine Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen. Eier in die Pfanne schlagen und sonnenseits nach oben garen, bis das Eiweiß fest ist, aber das Eigelb noch flüssig bleibt, etwa 3 bis 4 Minuten.
07 - Vorsichtig ein Ei auf jeden Stack gleiten lassen.
08 - Mit gehackter Schnittlauch und Chiliflocken garnieren, falls gewünscht. Sofort servieren.

# Experten-Tipps:

01 -
  • Perfect balance of flavors and textures in every bite
  • Ready in just 30 minutes for a quick but impressive breakfast
  • Customizable with vegetarian options
  • Protein-packed to keep you satisfied until lunch
  • Makes ordinary breakfast feel like a special brunch
02 -
  • For the perfect runny egg, cook over medium-low heat and cover the pan for about 2 minutes
  • Toast the bread just before assembling to keep it from getting soggy
  • Use the back of a fork to mash the avocado for the best chunky-smooth texture
  • Pat the tomato slices dry with a paper towel to prevent excess moisture
  • For meal prep, cook the bacon ahead of time and reheat it quickly when ready to assemble
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