Acorn & Oak Snack Mix (Druckversion)

Knusprige Kombination aus gerösteten Eicheln, Eichennüssen, Samen und Gewürzen für herzhaften Genuss.

# Zutaten:

→ Nüsse & Samen

01 - 1 cup geschälte und geröstete Eicheln
02 - 1/2 cup Eichelnüsse (alternativ zusätzliche geröstete Eicheln oder Haselnüsse)
03 - 1/2 cup rohe Mandeln
04 - 1/2 cup Kürbiskerne (Pepitas)
05 - 1/4 cup Sonnenblumenkerne

→ Zusätze

06 - 1/3 cup getrocknete Cranberries
07 - 1/3 cup Zartbitterschokolade-Stückchen (optional)

→ Würzmischung

08 - 1 EL Olivenöl
09 - 1/2 TL geräuchertes Paprikapulver
10 - 1/2 TL Meersalz
11 - 1/4 TL gemahlener Zimt
12 - 1/8 TL Cayennepfeffer (optional, für Schärfe)

# Zubereitung:

01 - Heizen Sie den Ofen auf 325°F (165°C) vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
02 - Vermengen Sie in einer großen Schüssel die gerösteten Eicheln, Eichelnüsse, Mandeln, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne.
03 - Vermischen Sie in einer kleinen Schüssel Olivenöl, geräuchertes Paprikapulver, Meersalz, Zimt und optional Cayennepfeffer. Gießen Sie die Mischung über die Nuss- und Samenmischung und wenden Sie alles gründlich, sodass es gleichmäßig überzogen ist.
04 - Verteilen Sie die Mischung in einer einzigen Schicht auf dem vorbereiteten Backblech.
05 - Rösten Sie die Mischung 15–20 Minuten lang, rühren Sie nach der Hälfte der Zeit um, bis sie duftet und leicht goldbraun ist.
06 - Nehmen Sie die Mischung aus dem Ofen und lassen Sie sie vollständig auskühlen.
07 - Vermengen Sie getrocknete Cranberries und optional Zartbitterschokolade-Stückchen unter die abgekühlte Mischung.
08 - Bewahren Sie den Snack in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche auf.

# Experten-Tipps:

01 -
  • Knuspriger, herzhafter Snack perfekt für zwischendurch
  • Vegetarisch und glutenfrei für verschiedene Ernährungsbedürfnisse
02 -
  • Eicheln müssen richtig ausgewaschen werden, um Bitterstoffe und Toxine zu entfernen.
  • Falls Eichelnüsse nicht verfügbar sind, können Haselnüsse als Ersatz dienen.
03 -
  • Eicheln mindestens mehrere Tage in kaltem Wasser einweichen, um Bitterstoffe zu entfernen.
  • Zum Rösten die Mischung regelmäßig wenden, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.
Zurück